Bien dans son corps, bien dans sa tête !
à Romorantin
dancenfitromo@yahoo.com
07 81 42 76 57
Informations
Pas cours de Zumba les 13 et 20 octobre - Reprise le 27 octobre 2025
Pas cours de Pilates ni Yoga les 15 et 22 octobre - Reprise le 29 octobre 2025
Pas cours de Renfo ni STEP les 23 et 30 octobre 2025 - Reprise le 6 novembre 2025
Actuellement les recommandations de l'OMS sont :
Pour les adultes, pratiquer l'équivalent d'au moins 30 minutes d'activité physique dynamique par jour (ex : marche rapide) au minimum 5 fois par semaine, faire au moins deux par semaine des activités de renforcement musculaire, d'assouplissement et d'équilibre
10 bienfaits pour la santé
1. Renforce le système cardiovasculaire
2. Renforce le système immunitaire
3. Renforce les muscles
4. Renforce les os et les articulations
5. Réduit le risque des maladies chroniques
6. Augmentation de l’énergie et de la vitalité
7. Amélioration de la flexibilité et de l’équilibre
8. Amélioration de la santé mentale
9. Stimule l’estime de soi
10. Amélioration de la qualité de vie
Les cours sont dispensés de septembre à juin, hors période de vacances scolaires.
Soyez acteur de votre changement !
PILATES
Mercredi 18h
Lundi 18h15
YOGA
Mercredi 19h15
STEP
Jeudi 19h
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Jeudi 19h
dancenfitromo@yahoo.com
07 81 42 76 57